如果要以一句話說明這本書，我會說他是靈性書的最佳入門。
任何對於人生感到困惑或痛苦的人都該閱讀。
如果說《臣服實驗》是麥可辛格（Micahel Singer）的人生故事，那麼《活出覺醒》就是進一步跟你解釋他的思想和宇宙觀。
讀完以後，你會理解他為什麼做出那些選擇、活成今天的模樣。
他會幫助你用另一種視角切入，看看自己、看看世界。
看完後你會發現，生活變得好多了。
輟學的博士生
Michael Singer 是經濟系博士班的高材生，書唸到一半，卻迷上修行。
他離開學校，不再做研究，打算擺爛，放棄學位。
教授卻希望他回到學校教書。甚至以拜託他幫忙寫文章的名義，幫他發表論文，拿到學位。
他花光全身積蓄，在佛羅里達近郊的森林買了塊地蓋房子，目標只是靜下來冥想。
希望能夠遠離人群，專心修行。卻陸續有人登門拜訪，帶著不同的需求。
很多人認同他的理念，千里迢迢的從美國的另一端來，找他一起修行。
他想不到，都逃到這麼交通不便的森林裡了，卻意外讓自己家變成公共場所，每天都有許多訪客進出。
連續創業家
路人很喜歡他在空地上為自己蓋的小房子，出了很好的價錢，希望麥可也能幫自己蓋一間。
他就這樣成了建築承包商。
一開始獨立工作，接著越來越多人認同他的理念。他成立了團隊，有人負責建造、有人負責會計。
至於利潤，則全部投入修行中心。他將修行小屋附近的地一塊一塊買下來。
Michael 根本不懂電腦，也沒碰過電腦。
某天在店裡發現了一台新上市的電腦（那時只有 16K 的記憶體）。
他很喜歡，就買回家，自己研究怎麼寫程式。寫著寫著，竟寫出了一套會計系統，處理建築公司的需要。
消息逐漸傳開，很多人來請麥可幫他們的公司寫系統。
結果新的公司出現了。這套系統後來轉型成醫院管理系統，銷售至全美國各大醫院。公司掛牌上市，麥可成了上市公司的 CEO。
後來的幾年，軟體公司陷入糾紛，Michael 離開了，專心修行。
今天他所主持的修行中心（Temple of the Universe），占地 600 英畝，相當於 450 個足球場。每天都有許多人期待聽麥可講道、一起修行。
臣服
很多人疑惑，他的人生一路走到現在，是如何在各種紛亂中始終維持平靜？如何學什麼都能成就一番事業？
如何做什麼都能達到許多人要花上一輩子，才能達到的成就？
答案是「臣服」。
臣服指的是打從心裡答應他人的請求。願意相信每件事有其道理。
只要是出自善意，對他人有幫助，都願意試著去做，即使內心不喜歡。
就像 Michael，從只想逃離人群，到接受蓋房子、修行、寫程式的請求，還非常努力去做。
如何開始
Michael 臣服的方式很簡單，就是放開自己的好惡，讓生命做主。
當別人有求於他時，如果不傷害人、對人有好處，並且唯一的抗拒理由是個人喜好，就答應。並且全力以赴。
把這件任務當作是宇宙給你的使命。
臣服是因為覺醒
能夠臣服的根本原因，是因為「覺醒」。
這裡說的覺醒，是指能夠對「外在世界」、「你的想法」、「你的情緒」，有清楚的認知。
因為「真正的你」是觀察者，而非你的身體、或者你的感覺。
Michael 始終相信，自己是個觀察者，而不是那個身體。所以對於每一件事情，都能理性看待。
你是觀察者，不是這個身體
我們每天都照鏡子，20 歲和 80 歲時，鏡子裡看到的影像當然不一樣。但在身體裡面的，一直都是同一個人。
你是觀察者，而不是那個身體。你的身體只是你看到的「另一個」東西。
揮之不去的想法
你喜歡看電視嗎？老一點的電視，關掉後有一些殘影。
你剛看完影集，想說看看新聞，但畫面上可能還疊加了一些剛才影集的痕跡。其實影集已經播完了，但卻在你眼裡揮之不去。
於是之後新聞播了什麼，就再也看不清楚了。就像事情已經過去了，你卻無法忘懷。
正常的記憶會在你需要的時候在那裡，而不會一輩子都纏著你。
你腦海留下什麼，也影響了之後的人生選擇。
於是生命經歷就被你「無法忘懷的事物」支配著。
宇宙
有艘太空船從 200 萬英里外，拍下了地球的照片，發現地球只是黑暗虛空中的一個小點。
其實讓你受苦的不是這個星球，而是你看到的東西、產生出的想法和感受。
人們喜歡蒐集各種東西。有些人蒐集來自世界各地的馬克杯或磁鐵。而你蒐集糟糕的經歷。
換句話說，你讓自己不快樂，然後要求世界讓你快樂。
你心裡的黑洞，只有自己可以填滿
你因為沒有人陪伴而感到孤獨，這聽起來很正常。但被陪伴，是因為想要解決孤獨。
就像你因為亂吃而胃痛，可能會想找胃藥來吃。如果有人問你為什麼會胃痛，難道是因為找不到胃藥嗎？
這麼做並不能解決問題。
尋找胃藥是為了「解決」胃痛，而不是胃痛的「原因」。
治標不治本，解答只能在自己身上尋找。
就像心裡的黑洞，真正能填滿的，只有你自己。
燙傷
小時候被鍋子燙傷了，長大後，你可以提醒自己鍋子很燙，下次要小心。
但不需要每次看到鍋子，都想起那個燙傷經歷，甚至不願意再碰鍋子。
這段經歷處理得好，就是一個經驗，就好像學會游泳、跑步一樣。
如果處理不夠好，將會不斷跟著你，影響你的抉擇和生命。
接受而非抗拒現實
「臣服」容易讓人聯想到「軟弱」或「消極」，但正好相反。
我們的執念常常是人生的阻礙。就像小魚拼命想要跟大海抵抗。
透過臣服還有覺醒，維持內心平靜與和諧，就能吸引更多機會進入生活。
每天都有各式各樣的事情發生，你不明白為什麼，但是，你很樂意處理它們。
也許我們真正需要的，是因為看透事物本質後的心靈平靜，而不是順遂的人生。
跟自己切割
《活出覺醒》讓我聯想到「跟自己切割」，其中有兩種層面：
- 拓展認知邊界：當我們學習新事物並推翻舊有觀念時，這種與自己切割的過程是一種「認知更新」。
需要放棄過去的信念和接受新訊息，拓展認知邊界。 - 將事實和感受分離：將自己的想法和事實分開（切割），而不是當作全部。這種分離有助於培養觀察者的視角，能夠更理性地分析和理解自己的行為和反應。
我們開始意識到自己的想法不是固定不變的，而會不斷進化和成長。
這讓我想到《逆思維》的作者Adam Grant不斷提醒的：其實你可以把你的意見跟自我認同分開。
他提醒我們要擁有科學家思維。不讓自己的想法成為意識形態，也不會妄下定論，而是會讓問題帶領我們前進，關鍵不在於誰對、誰錯，而是明白自己的欠缺與不足。
書中提到，當條件改變了，你的預測也應該改變。只要在吸收到新資訊後，願意調整自己的看法，就足夠好了。
後記
這是我讀過所有靈性書籍中，最好懂的一本。
曾讀過《臣服實驗》、《真原醫》、《心靈能量》、《奇蹟》、《臣服之享》，但都沒有這本這麼容易服用。
整本書讀起來，都覺得 Michael 正在對我說話，有點當頭棒喝，但又溫和。
有些事情昨天不知道，今天知道，調整看法，就好了。
昨天的你可以跟今天的你切割，正在事件中的你也可以跟情緒中的你切割。
也許我們真正需要的，是心靈上的平靜，而不是順遂的人生。
