Hi ，
本周是每月一次的口吃特輯，延續上次特輯，想跟你分享關於遺傳是否會造成口吃的評論。
讀者問我是怎麼維持運動習慣的？覺得沒事時攤在那裡耍廢好像容易的多。
有趣的是，對我來說正好相反，運動可以讓我的大腦耍廢。
例如重訓時要集中精神，注意核心是否出力、骨盆是否擺正、膝蓋有沒有彎曲、肩膀有沒有晃動。
如果不留心，小則很難進步，大則受傷。
又例如今天 Bush Walk 沿途見到至少五隻水龍（Water Dragon，一種澳洲特有蜥蜴)，每隻都揚頭望著我，彷彿在宣示「這是我的地盤，你不要過來喔！」
趕路的同時還要留心不要靠太近，哪有空胡思亂想？
試試看如果從現在開始，只能專注在自己的呼吸，你從第口氣會開始分心?
專注當下，是忙碌生活很難辦到的，但在運動時卻變得很自然。
適度讓大腦放鬆，不僅可以增加創意、減少身心生病機率，當周一到來時，更能順利開機，提高生產力。
想看更多照片，請看這篇Facebook 貼文。
評論：遺傳會造成口吃
承上週語言病理學家的文章，同樣身為口吃者的 Laura Palmer 提出更多看法。她認為大多數專家都已經認同遺傳和神經因素對口吃造成的影響。科學家們在 2010 年就發現「口吃基因」。
口吃絕對和家庭有關，最知名的是《愛麗絲夢遊仙境》的英國作者 Lewis Carroll。他的家庭一共有十一位兄弟姊妹，其中九位都有口吃。
補充：關於這篇觀點提到的基因理論，中中在口吃治療有新招？專家教你五個新方法《口吃理論與實務》 第二版也有讀過。儘管「口吃基因」的確存在，但楊教授認為仍然不能肯定的說某特定基因造成口吃，因為有數條基因和口吃有關，我們目前還不清楚這些基因之間的交互作用，有待更多研究討論。
完整觀點：Opinion/Letter: Study stuttering (dailyprogress.com)
品牌副總裁上 TED Talk 大談口吃如何讓她成為自己
Lisa Barone是行銷代理商 Overit 的品牌副總裁，同時是一位口吃者。她大方分享了二十件關於自己大多數人都不知道的事。其中包括上 Ted Talk 談《口吃教我如何做生意》。
美國知名女歌手 Dolly Parton 曾說：「找到自己，成為自己」（Figure out who you are, and do it on purpose）。Barone 進一步為自己的經歷下了一個註解，我非常喜歡：「正是因為你的古怪讓人覺得有趣並想和你做生意」（It’s your oddness that makes you interesting and what will drive people to your business）
完整文章：https://www.timesunion.com/kristi/article/20-things-you-don-t-know-about-me-Lisa-Barone-17658924.php
口吃 Tiktoker Sam Bagshaw
如果有口吃，你願意錄製一段影片和全世界的人分享你的故事嗎？Sam 做到了，而且激勵了許多有口吃或沒有口吃的人。
Sam Bagshaw 默默在 TikTok 上發表口吃相關的影片已經一年了，累積上千位追蹤者和數十萬瀏覽量。
他並不是第一位因為口吃主題而廣受歡迎的 TikToker。上期曾介紹的 Pixie 藉由側錄自己點餐、點咖啡的短影片，讓社會大眾更認識口吃。
Sam 的 TikTok 帳號：Sam (@stammerexperiences) TikTok | Watch Sam’s Newest TikTok Videos
完整報導：Wholesome TikToker with a stutter is inspiring thousands by championing self-confidence | The Manc
如果有任何心得或問題，都歡迎直接回覆這封信喔，我會在 3 個工作天內回覆。
想要匿名留言給中中，請點選這裡！