唐鳳的破框思考力、身體下班了，心呢、語言治療師做自費

上次更新：8 4 月, 2024

一本關於高敏感內向者的好書、一個語言治療師如何找自費客戶的建議，以及如何好好休息的思考。

寫電子報不知不覺已經一年多了，持續摸索不同工具，希望讓使用者體驗跟創作者體驗都能最佳。這幾周正緊鑼密鼓的測試新版的電子報平台。還好本來就熟悉雲平台，各種伺服器設置和串接還難不倒我。希望很快能跟大家見面。

本周要和你分享一本關於高敏感內向者的好書、一個語言治療師如何找自費客戶的建議，以及如何好好休息的思考。

INSIGHT

記得有次唐鳳來我們公司演講，Q&A 時間有同事問唐鳳，對於軟體開發有沒有什麼建議？唐鳳回答：好好做 API，讓這個軟體的功能和資料也能為他人所用。

當時就對這樣簡潔的回答印象深刻。讀完這本書後，我才明白其實唐鳳一直在說的就是共創、共好和共享，也是這本書一直想傳達的核心理念。

在網路的世界裡是不流行機密配方的，許多厲害的 APP，至少在初期都是開源，就像要把完成這個 APP 的食譜完整公開在網路上。人們將自己的創作分享出來後，透過人群的激盪，推廣給更多使用者和創作者，將它變的更完整、幫助更多人解決問題。

唐鳳這個想法源自於小時候的自學經歷，在自學的過程中逐漸領悟，真正讓他開心的，並不是來自於考第一名、拿滿分等成就，而是在社群中的貢獻。看到自己的貢獻，對於一群人所努力的專案產生價值，令他感到成就與快樂。

《脆弱的力量》作者 Brene Brown 曾做過一份研究，研究結果指出，能夠相信自己夠好、擁有幸福的人，幾乎都有愛和歸屬感。我相信在社群中活躍和奉獻的感覺，也幫助每個人建立了歸屬感。

本來會看這本書，是好奇天才唐鳳是如何建構自己的知識系統，卻意外的發現他的思考方式，對於高敏和內向工作者都值得參考。雖然這本書談的不是高敏和內向，但唐鳳的思考邏輯，對於高敏內向者學習如何和這個世界相處很有幫助。

很多醫療專業人員，無論是語言治療或是物理治療師，都希望能夠做自費。

不同需求有不同的解決方案，就好像運動一樣，想流汗動一動就報名團體律動課，更積極一點，想在期限內看到具體成果，就最好找一對一教練，量身打造方案。

我曾接觸過幾位語言治療師，有自費也有健保。風格不同，有的專注在口吃本身、有的喜歡從心理層面著手，也有的更像朋友，分享彼此的生命歷程。

這些互動過程開始讓我不再那麼關注自己的世界、願意抬頭看看，也發現事情想有想像的那麼糟。

以一位患者的角度，以下是我決定找自費語言治療時會觀察的：

無論你正在成為語言治療師的路上、或已經開始執業，試試朝這 4 個方向著手，幫助你更快地找到自費客戶。

你都幾點下班？身體下班了，心有跟著下班嗎？

以前的工作場域很明確，離開公司就是下班，不太需要將工作帶回家。該說是科技帶來的好事還是壞事？隨著手機、筆電變得普及，工作場域也不再僅限公司。

咖啡廳、車上、家裡，簡直整個城市都是你的辦公室。

於是我們開始很難界定上班跟下班，即使身體離開了公司，但手機通知還是不停跳出，工具的便利性也引誘我們馬上回覆訊息。

但這樣下去不是辦法，下班後的你會因為想著工作，而無法享受生活。如果上班下班的場域界線變得模糊，那就會為自己打造心理界線。

跟你分享三個我覺得很棒的技巧，而且今天就可以開始做：

定時關閉工作訊息通知：無論是郵件或是訊息，設定一個關閉通知的時間吧！告訴你的夥伴如果真的有緊急狀況該怎麼聯絡你
將工作和私人手機分開：如果上面的關閉訊息通知不適用，可能是因為工作和私人的 LINE 無法分開，那乾脆多準備一支手機給工作吧。不需要是最新型的手機，只要記得下班後放在看不到的地方
設定通勤時間：即使在家上班，也要出門走走，彷彿通勤一樣，藉由走路轉換心情，暗示自己的身體：嘿！已經下班囉

今天就開始為自己設定界線，你會發現幾個小時的充分離線，能幫助你的心好好下班。