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本周的口吃特輯，要給你 1 則全球知名的口吃名人清單、1 部專訪矽谷口吃者的紀錄片、1 則正念在成人治療的研究，以及我所知道的口吃團體清單。
💡《中途筆記》電子報每個月會有一周是「口吃特輯」，專門分享這個月，在世界各個角落發生的口吃大小事。可能是新書、新影片，有趣的新發現，或是口吃名人說的金句。 我想利用這個平台，告訴自己，以及所有口吃和關注口吃的讀者，我們不孤單。如果你關注口吃議題，那麼這份特輯是給你的； 如果沒有，也誠摯邀請你閱讀和分享，因為也許你或你身邊的人也有一些和別人不太一樣的地方，需要被理解和支持。
十位口吃名人
- 喬·拜登（Joe Biden）：儘管拜登總統偶爾會掙扎，但他從小就一直與口吃奮鬥。他和美國《有線電視新聞網》（CNN）公開分享他的經歷，並繼續激勵他人，為面臨類似挑戰的年輕人提供指導。
- 艾米莉·布朗特（Emily Olivia Laura Blunt）： 這位備受讚譽的女演員因為在《穿著 Prada 的惡魔》中的角色而聞名，是金球獎得主，也是口吃基金會的口吃名人宣傳冊和海報上的傑出人物。
- 史蒂夫·哈威（Steve Harvey）：著名的喜劇演員、電視節目主持人和演員哈威克服了嚴重的口吃，對他來說，這公開演講曾經是一項艱巨的任務。
- 詹姆斯·厄爾·瓊斯（James Earl Jones）：是《星際大戰》中「天行者」達斯·維達（Darth Vader）背後的標誌性聲音，他是著名的百老匯、電視和電影明星。
- 妮可·基嫚（Nicole Kidman）：屢獲殊榮的女演員妮可·基嫚（Nicole Kidman）以在《紅磨坊》（Moulin Rouge!）和《時時刻刻》（The Hours）等電影中的出色表演而聞名，她優雅地克服了口吃，成為好萊塢的女主角之一。
- 瑪麗蓮·夢露（Marilyn Monroe）：儘管口吃，但夢露憑藉無與倫比的銀幕形象和喜劇技巧，成為 1950 年代和 1960 年代初最受歡迎的電影明星之一。
- 貓王（Elvis Presley）：這位搖滾之王的音樂讓全世界的觀眾著迷，展示了才華無國界，即使面對言語挑戰也是如此。
- 赫里希克·羅斯漢（Hrithik Roshan）： 寶萊塢演員致力於各種口吃治療推廣，譬如資助印度醫院的語言治療部門。
- 紅髮艾德（Ed Sheeran）：英國創作歌手因其音樂才華而受到認可，他克服了口吃的困難，獲得了格萊美獎提名並贏得了多個英國音樂獎。
- 布魯斯·威利（Bruce Willis）：威利斯的職業生涯跨越了 60 多部電影，以在《終極警探》系列中的角色而聞名，他在表演中找到了慰藉，並克服了口吃。
在矽谷灣區的口吃者怎麼說？
還記得曾經在先前[口吃特輯]中介紹過的Maya Chupko（Proud Stutter Podcast 主持人）、脫口秀演員Nina G，和加州新任議長Robert Rivas？
他們都 ABC7 電視台的紀錄片《比口吃更多的是》（More Than My Stutter）（暫譯）受訪，侃侃而談自己的心路歷程以及目標，期望讓大眾更加了解口吃。
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💡延伸閱讀：
正念對於成年口吃治療有用嗎？
任職於佛羅里達國際大學護理與健康科學學院副教授 Medina 針對口吃者做了一項研究，讓五名口吃成年人參加為期八周的正念課程。包括對正念主題（意圖、接受、感恩）、放鬆呼吸技巧、引導冥想和椅子瑜伽的引導探索。
完成該計劃後，五名參與者中有三名表現出生活品質的改善。口吃者的正念練習看起來與不口吃的人的練習相同，每個人（無論他們說話的方式如何）都可以從一整天的輕柔伸展運動以及呼吸練習中受益。
例如，口吃的人可以藉由身體掃描，釋放在口吃時刻可能經歷的緊張感，例如喉嚨、嘴巴、臉和肩膀。正念中的概念，如接受、自我接納和活在當下，可能會促進對口吃的感受和態度的改善。
許多口吃的人都生活在無法控制自己的言語帶來的不確定性和挑戰中，以及聽眾可能對他們的口吃產生隨後的負面反應。對於一個口吃的人來說，活在當下的概念可能會改變生活，因為如果他們活在當下，他們就無法反思過去的負面社交互動，也不能擔心未來談話中可能發生的事情。
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有哪些口吃團體可以加入？
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