不少讀者說想看我多分享生活，其實我不定期都會在IG和FB發限動，如果不介意就是些台勞瑣碎日常，歡迎追蹤。
本周要和你分享一本關於如何更勇敢的好書、一個面對職場豬隊友的真實經驗，以及如何處理「想太多」的思考。
INSIGHT
給不敢說出要什麼的你，３個心理建設和３個行動方案《召喚勇氣》
阿森是我的同事，有著傲人的學歷、心思縝密的頭腦、有條有理的表達能力，外加待人寬厚，一直深受同事和老闆喜愛。
我們曾經聊起留學經歷，聊起當年在海外做研究的種種，他顯得神采飛揚。擁有這麼好的頭腦，又喜歡學術環境，怎麼會選擇進入商場，沒有繼續追求學術路線？我好奇。
「萬一寫不出像樣的論文怎麼辦？」想不到這麼優秀又有自信的阿森其實也會自我懷疑。
.
大克也是我的同事，為人風趣幽默，業務、技術能力兼具，對待後輩也很大方，是公司不可或缺的一份子。但他多年來有兩個說不出口的願望。一是晉升主管職、二是成家。
人很矛盾，常常跟自己鬧彆扭，想要的東西說不出口。大克開會會把「乾脆把我開（除）了吧，領一包（遣散費）痛快！」當成玩笑話掛在嘴上、面對感情捉摸不定的態度，也總讓人霧裡看花。
.
你身邊有阿森或大克嗎？還是身上也有他們的影子？
無論面對想要的位子、渴望的職涯或是對象，都需要勇氣。
說到勇敢，你腦子裡浮現的是什麼？在讀《召喚勇氣》前，我腦海裡出現的是斯巴達戰士，接著是綠巨人浩克，渾身肌肉、發怒的樣子。兩者都有甘願為了邪惡勢力而冒生命危險的勇氣。
但原來勇氣（courage）的字根 cor，是拉丁文中心臟（Heart）的意思。勇氣最原初的意義是「真心誠意說出心中所想」，願意坦率地將真實的感受表達出來、並成為自己真正想成為的人。指的是甘願為了坦率而冒脆弱風險的能力。
作者 Brene Brown 是一位社工師以及教授，她的TED Talk《脆弱的力量》至今已經累積兩千萬人次觀看。Brown 和其他撰寫心理學相關書籍的作者最大的不同是，非常幽默風趣、深具個人特色。
📌繼續閱讀
職場上碰到愛說大話卻且執行效率低落的豬隊友，你該如何全身而退？
和一位同事合作一份標案，為了贏案子，我做了一份計畫，向公司申請補助，好讓價格更有競爭力。一切流程都很順利，我們拿到了補助，也拿下標案。
人算不如天算，先是客戶行程不斷延遲，接著是改變心意，希望將這筆錢另挪他用。而新專案是由同事負責的。同事於是自作主張想把補助用在新專案上。
前後我問了同事許多次狀況、也表達關切，他始終四兩撥千金，三番兩次向我拍胸脯會負責處理好。不只如此，還持續跟老闆們報告這個大案子，顯示是他立下的大功，將來極有潛力成為大客戶云云。
直到有天同事請假，我主動找合作夥伴關心進度，才警覺事情的嚴重性。除了專案幾乎不可能如期完工，專案和補助的名目還不相符。我極有可能要面對公司的稽查。
那是一個禮拜五晚上，我心急如焚的思索該如何解決，整個晚上睡不好。
📌繼續閱讀
IDEA
如何控制「想太多」的想法？
讀者問我怎麼不要「想太多」？這真是個好問題。
你常被人說想太多嗎？高敏感人尤其容易想太多。
想法太多的人因為觀察力與感受力都非常敏銳，所以遇到難過的事，容易哭；壓力大的時候，就容易崩潰或不願面對；當受到批評或利用時，會彷彿世界末日到來般，變得脆弱。
但我想跟你說，想太多也沒關係。
.
真的，完全沒有什麼「不要想太多」這類廢話，因為我們都知道那沒有用。如果這就是我們大腦運作的方式，那就順著他。
只是要釐清一下，這些「想」，最後帶給自己什麼「感受」？是平靜、篤定，還是憂慮、焦慮和擔憂？
我們真正的課題，是如何處理想太多帶來的負面情緒。
📌繼續閱讀
QUOTE
中途筆記-海外遊子的考古題：離家就是「不孝」？──但，我們為何要有「罪惡感」？
就像用機器前要讀使用說明，尊重自己身體的感受，他也會給你想要的生活
中途筆記-為什麼喝酒比爬山還累？如果社交總讓你精疲力盡
PODCAST
如果喜歡本周的 Podcast，想邀請你到 Apple Podcast 給五星評論，你的推薦會幫到需要的人，也是對我最大的鼓勵！