Hi ，
人生第一個夏天的聖誕節，街上滿是盛開的花、泳池和海邊都是熱門景點。
隻身在外，還好友善的同事們招呼我去家裡作客，感受過節氣氛。
於是提早出門，想著去鬧區買些甜點，才發現店家會多收15%的國定假日附加費以應付員工的加班費。
想想還好有這些員工願意犧牲假期上班，才讓我不至於去人家家拜訪還空手上門。
吃著美食、享受陽光和陪伴，真是個天暖心也暖的聖誕節。
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口吃圖書館員
那天去圖書館工作，要離開前，因為實在喜歡那個環境，想著要加入會員，以後可以線上預訂個人閱讀室。填好表格後走向圖書館員，是位中年女性。她一開口後我馬上意識到：是位口吃同伴呢！
其實她的表達很流暢，不過身為超過二十年的資深口吃者，任何一點第二行為（Secondary Behaviors）都會被我注意到（相信口吃之友們都知道我在說什麼）。
在她熱心解釋圖書館設施的時候，我注意到了當她說connection的時候，深深點了個頭，吸了口氣。我對這樣的伴隨動作再熟悉不過，因為我自己也有。
我覺得她作的很棒，微笑耐心聽她說完，同時祝她有個美好的一天。
如果你身邊有口吃的朋友，或是偶爾遇到口吃的人，猶豫該怎麼應對，可以參考：關於口吃的11個常見Ｑ＆Ａ
容易緊張、焦慮，可以喝咖啡嗎？
由於工作壓力和初到一個新環境的種種焦慮不安，幾個月前我開始諮商。記得諮商師叮嚀我「容易焦慮、緊張就少喝咖啡吧！」於是本來一周會喝三到四杯的我就把咖啡戒掉了。
這兩個禮拜，因為澳洲進入假期，工作得以稍微喘息，我感覺情緒變得比較平穩，於是又開始想喝咖啡，只是注意不喝過量。只是怎樣叫過量呢？以一般成人來說，大約是一日攝取咖啡因300mg以內是安全範圍。
身為一個科技人，對於300mg怎麼定義感到好奇。以星巴克為例，一杯中杯拿鐵咖啡因含量是110mg，7-11中杯拿鐵咖啡因含量是159mg。換句話說，一天喝兩杯並不會超量。
只是平常都自己在家煮咖啡，以上訊息還是不能滿足我的需求。於是進一步查了「咖啡因是如何計算的？」，終於得到非常清晰的定義：（咖啡因占豆重百分比Ｘ咖啡粉幾公克）Ｘ1000＝一杯咖啡含幾毫克(mg)咖啡因。
以下舉自己的例子說明：
- 平常用的阿拉比卡咖啡豆，咖啡因含量約為1.1% ~ 1.5%，取中間值1.3%。
- 我的咖啡機粉杯容量是18g
因此咖啡因約為( 1.3%X 18 ) x1000=234mg。咖啡機一次作出是兩杯份，我只喝一杯，因此是117mg。
另一個令我驚訝的知識是：義式濃縮咖啡的咖啡因含量比美式咖啡的咖啡因含量少很多，因為沖煮方式也會影響咖啡因含量，咖啡粉接觸水的時間愈長，溶出的咖啡因就愈多。例如星巴克的濃縮咖啡咖啡因含量是98mg，大杯美式咖啡則有301mg，一杯就達到每日建議攝取量上限了。
我的咖啡機是Wacaco Picopresso，攜帶型義式濃縮咖啡機，因此萃取出的咖啡因含量應該偏低。
做完以上功課後，發現自己怎麼喝都不可能超量，可以繼續安心喝咖啡了。如果到時候還是覺得身體不舒服，那就再調整吧！
不用安裝任何軟體，PDF線上電子簽名
最近在忙著趕一份申請，終於在昨天送出了！終於可以好好回頭寫作之餘，也想跟你分享我在過程中驚奇發現的好用工具，為我省下非常多時間。
日常生活中偶爾會需要簽名電子檔案，可能是信用卡、保險申請、或是勞務單，常見做法是「印出紙本，手寫簽名，然後拍照或掃描成電子檔後，寄出」。
老實說我一直覺得這個流程很原始，一來不環保，二來很費工，尤其是家裡沒有印表機，還要出門列印，回來掃描或拍照還要擔心品質不好，真是不人性化。
後來進化到懂得將自己的簽名拍照留檔，這樣一來只要在文件貼上簽名照片後再輸出成PDF即可。只是這麼作的缺點是：一定要簽名檔案在手邊的情況下才能進行，譬如簽名檔案存在電腦裡，人在路上臨時需要簽名一個檔案，這種情況下就無用武之地。
後來，我終於發現了一個無敵的方式：PDF線上簽署。只要連上https://sign.new，我們就可以線上為PDF簽名，並且支援「上傳簽名檔案」、「PDF自動簽名」（只限英文）、「手動親簽」三種模式。
在這個SaaS當道的時代，Adobe也沒閒著，推出了種種線上版本的好用功能，刺激消費者願意訂閱線上服務的意願。
簽完之後，還可以直接把檔案連結寄給對方，不需要再下載、上傳、夾帶檔案了。那天發現這個工具，我像挖到寶一樣，瞬間加速許多任務。
這麼好用的工具不能只有我知道，分享給你。另外加碼轉檔和壓縮功能，也是一個網址搞定：
PDF 轉檔：https://pdf.new
PDF 壓縮：https://compresspdf.new
PDF 簽署：https://sign.new
接下來我會專心撰寫下面這些說好要跟你分享的文章：
跨國職場衝突
如何和彷彿來自不同星球的上司主管相處
雪梨圖書館推薦
2022回顧、作過最好的決定
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