生命中最美好的事都是免費的《The Book of Awesome》

上次更新:6 5 月, 2024
如何從人生低谷中,透過發現日常小樂趣找回快樂。即使在困境中,生活依然充滿驚喜和美好

Neil Pasricha是一位作家。
生長在移民家庭,他的爸媽從印度和肯亞移民到加拿大。
他長大,工作、結婚,還去哈佛念了 MBA。
簡直勝利到不行。

人生低谷

2008 年發生金融危機,對很多人來說都是辛苦的一年。Neil 的個人生活也是。
有天下班回到家,妻子告訴他:「我不再愛你了」,滿臉淚水。
他們離婚,那是他經歷過最心碎的事情。
想不到,一個月後,更心碎的事情發生,他最要好的朋友自殺了。
那段時間他痛苦極了,在生活中找不到任何快樂。
儘管如此,他想轉移注意力。
他決定尋找生活中的好事。

1000 件超讚的事

他成立一個網站,每個工作日寫一件超讚的事。
事情像是:

  • 穿上剛從烘衣機拿出來的內衣
  • 超市結帳時,選到最快的那道
  • 一回到家,你的狗開心的不得了

每篇文章的結尾都是:「超讚」!

他發現,生命中有那麼多美好的事物是免費的。
這個網站一開始只有他的媽媽會看。
很快流量成長了一倍,因為他媽把網站傳給他爸看。
之後網站流量成長到百人、千人、萬人,百萬人。
他的部落格在上線一年內達到 1000 萬次瀏覽,並且用意想不到的方式影響他人。

每天都會有讀者回應 Neil,分享這個網站對他們多重要。

癌症病友:它是我的精神支柱,每天必讀。
男孩:它是和一個女孩剛認識時的共同話題,我們交往了。
更多的讀者只是說:繼續寫吧!它讓我感到快樂。

Neil 得了年度部落客獎,並很快推出了《The Book of Awesome》(超讚之書)。
這本書在暢銷榜停留了 200 多個星期,4 年的時間。
之後又陸續出了多本書,全球累積銷量突破 200 萬本。

在平凡中發現不平凡

他對世界的好奇心來自父母,他的父母 24 歲來到加拿大,對於眼前的一切嘖嘖稱奇。
小時候,爸爸會對著超市水果上的小標籤讚嘆。
「你能想像這顆棗子是摩洛哥來的嗎?」,爸爸問。
「摩洛哥在哪?我連我在哪都不知道」,Neil 才 5 歲。
父子倆認真地回家翻地圖,想像這一切是怎麼發生的。
有人從棵樹上把棗子採下來,開車送到港口,穿越整個大西洋,再裝到車上,送到這個不起眼的小超市,用 25 分錢賣給我們。

「生活真是太美妙了,充滿令人驚喜的事情」,爸爸讚嘆。
(Things are amazing, there are just so many things to be happy about.)

而我們是宇宙中唯一能夠體驗這些事情的物種。
多幸運。

在日常中尋找驚喜

Neil 相信,我們都應該學會在日常中尋找驚喜,因為這就是生活。
你的生活不是走上台領你的學位、結婚典禮、買下你的第一間房子。
「那些是偉大的時刻,但只占你生命中一小部分」。
「剩下的是什麼?平凡的事」,Neil 說。
憋了好久終於找到廁所、不經意地找到消失好久的東西、聚餐時有人幫你留位子。
覺察這些小事,能讓你感到更滿足。

生活工作飛輪

Neil 認為,工作和生活並不平衡(Work-life balance),它們是飛輪。
工作和生活不是「二擇一」,而是「相輔相成」。
當你在其中一邊放入越多能量,另一邊也能創造更多可能。
其中的祕訣,就是對生活中的一切覺察,讓你能充滿能量的去工作。
而當你做著熱愛的工作,感到滿足,回到家後,更想好好陪伴家人。
我們都應該用 3A 心態面對人生:態度(Attitude)、覺察(Awareness)、真誠(Authenticity)。

態度(Attitude)

接受吧,人生不可能永遠一帆風順。
生病、背叛、意外、誤入歧途,你身邊的人可能會讓你失望,
你可以選擇自暴自棄,從此一蹶不振。或是跌倒之後,拍拍身上的土,再站起來。

覺察(Awareness)

我們都曾 3 歲,看什麼都新鮮。
看蒲公英幾個小時、吃到冰淇淋當作人間美味、聽到《A Whole New World》(阿拉丁主題曲)就如癡如醉。
而那個 3 歲的你其實一直都在。
記得那個自己,就能重新發現,那些讓生活變得超讚的小事。

真誠(Authenticity)

Roosevelt Grier 是一位美式足球員,196 公分高、135 公斤重。
在 1960 年代縱橫球場,令人聞風喪膽。
如果你不想腦袋被撞壞、肩膀脫臼,最好不要跟他比賽。
然而,這位大男人有一個嗜好。
他熱愛刺繡(Knitting)。

刺繡讓他忘記搭飛機的恐懼,還能把妹。

後來甚至出了一本書《Rosey Grier’s Needlepoint for Men》(Rosey Grier 男性刺繡),教男生一步一步學會刺繡。
有讀者買下這本書,想讓孩子知道:針線活可以是一件「很 man」的事!
Rosey Grier 大方做自己,吸引族人、完成夢想,過得充實而滿足。

Neil 想告訴我們

  • 重複的力量
  • 工作和生活不是取捨,而是相輔相成
  • 重點不是發生的事,而是怎麼看待
  • 展現真實的自己

今天,《1000 Awesome Things》網站已經超過 10 年,早已數不清楚是第幾個 1000 天了。Neil 仍然每天寫一件超讚的事。
小確幸不是胸無大志,而是能重新看見世界,為生活創造更多可能。
分享一件今天讓你感到超讚的事吧!

我先來:打開銀行 App,正煩惱忘記密碼的時候,發現可以「指紋登入」,超讚!

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