一個內向者關於自我宣傳的實踐《沒人看見你的好,你要懂得自己誇》

上次更新:18 1 月, 2024
讓有料的自己被看見,是一種責任

你也跟我一樣,從小被教育「只要努力就會被看見」嗎?

長大後的你漸漸發現,上台領獎的、擁有最多聲量的,不見得是最優秀的。

只是早已習慣默默努力的你,又該怎麼在自誇和低調間取得平衡?

沒人看見你的好,你要懂得自己誇》是一本關於自誇的書,如果你常覺得自己不夠好太內向,或者低自尊,這本書告訴你為什麼要自誇,以及如何自誇。

謝謝季成推薦這本書給我。記得之前分享過一個觀察,我發現身邊的同事,即使是土生土長的澳洲人,仍會有不能自信表現自己的困擾。那時才慢慢發覺,這種內向過頭、不自信到甚至有點自我矮化的「症頭」,原來不是只有自己有。

讀完《沒人看見你的好,你要懂得自己誇》,逐漸認識到這其實是一種跨文化性別年齡種族的現象,作者Meredith Fineman是一位來自美國的公關專家、暢銷作家與講師,曾指導許多領導人和經理人如何面對媒體,包含公眾演說、儀態、心態訓練。

過程中她發現,許多客戶,尤其是女性,無論成就有多高,都對於自我宣傳或自我讚美感到不自在。她期望透過傳授自誇的技巧,幫助更多人實現理想職涯。

身為一位內向者,對自誇向來很抗拒,但作者Meredith這句話,開門見山的給我重重一擊:「讓有料的自己被看見,是一種責任」,好吧,也許讓成就被看見的確是自己該做的,但自誇就是很困難啊!

Meredith繼續說:「自誇就是是陳述事實」。這句話彷彿給了我一句強心針,沒錯,又不是吹牛或騙人,只是把對方不知道的事實說出讓對方知道,心理負擔瞬間縮小許多。

cheerful young woman screaming into megaphone
Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com

我的實踐

作者Meredith分享的行動方案,對我來說還真是一個都不容易。身為內向者以及來自「謙虛就是美德」的成長背景,要在會議中自動自發的發言都已經需要練習,更何況是侃侃而談自己的成就?

但我還是鼓起勇氣挑選其中兩件來做,分別是在個人網站上呈現媒體報導及公開活動,以及邀請讀者為我宣傳。

因為工作需要,過去我經常需要「拋頭露面」,無論是和台下數百位觀眾分享產業趨勢、活動線上錄影、或是直播受訪。每次總是戰戰兢兢的準備、演練,然後上台,接著表演完就一股腦地把這件事拋到腦後,彷彿那是什麼不堪回首的過往,想徹底刪除這段記憶。

仔細思考為什麼,其實就是覺得自己不夠好。也許是上台口吃、卡詞,或是教學示範做的不夠流暢,我總是有一百個理由批評自己。

出國工作以後,我聽著身邊那些看起來完美、優秀的同事各種垂頭喪氣的故事,有的是對自己的成就宣傳的不夠,有的則只要站在年長白人男性同事面前,便覺得自信全無。

💡延伸閱讀:海外生活沒有歸屬感?不只是你,母語者和土生土長的移民第二代也煩惱

其實我多想看到這些同事的成就,因為他們的成功,讓我受到鼓舞,覺得自己可能也可以辦的到。

Meredith說的對:你周圍的人想看到你的成就,幫你慶祝

既然如此,何不從自己做起?

於是我硬著頭皮,把過去的演講和媒體採訪各種記錄挖出來,即使看到自己的影像還是會很不自在的快速跳過、聽到自己的聲音還是會反射的按下靜音,但我鼓起勇氣按下發布。

當讀者讀完我的文章,當面或傳訊來表達喜歡時候,我從傻笑、轉移話題,慢慢學會說出:謝謝你喜歡我的文字,並從裡面找到幫助,如果身邊有可能也會感興趣的朋友,請幫我推薦給他,我會很感激。

two person sitting on sofa
Photo by Matheus Bertelli on Pexels.com

現在,每當我內心的不自在又開始蠢動的時候,我會想起那些優秀的同事,提醒自己每個努力和成果,都值得好好的自誇一番。你都已經為這件事情努力了這麼久,為什麼不列出相關事實,讓大家聽見?

自誇不表示要變的誇大不實、打腫臉充胖子,只要先從你曾做過的事情開始。

讓我們學會不卑不亢的告訴別人你是誰、你想要什麼。

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