你也跟我一樣，從小被教育「只要努力就會被看見」嗎？
長大後的你漸漸發現，上台領獎的、擁有最多聲量的，不見得是最優秀的。
只是早已習慣默默努力的你，又該怎麼在自誇和低調間取得平衡？
《沒人看見你的好，你要懂得自己誇》是一本關於自誇的書，如果你常覺得自己不夠好、太內向，或者低自尊，這本書告訴你為什麼要自誇，以及如何自誇。
謝謝季成推薦這本書給我。記得之前分享過一個觀察，我發現身邊的同事，即使是土生土長的澳洲人，仍會有不能自信表現自己的困擾。那時才慢慢發覺，這種內向過頭、不自信到甚至有點自我矮化的「症頭」，原來不是只有自己有。
讀完《沒人看見你的好，你要懂得自己誇》，逐漸認識到這其實是一種跨文化、性別、年齡、種族的現象，作者Meredith Fineman是一位來自美國的公關專家、暢銷作家與講師，曾指導許多領導人和經理人如何面對媒體，包含公眾演說、儀態、心態訓練。
過程中她發現，許多客戶，尤其是女性，無論成就有多高，都對於自我宣傳或自我讚美感到不自在。她期望透過傳授自誇的技巧，幫助更多人實現理想職涯。
身為一位內向者，對自誇向來很抗拒，但作者 Meredith 這句話，開門見山的給我重重一擊：「讓有料的自己被看見，是一種責任」，好吧，也許讓成就被看見的確是自己該做的，但自誇就是很困難啊！
Meredith 繼續說：「自誇就是是陳述事實」。這句話彷彿給了我一句強心針，沒錯，又不是吹牛或騙人，只是把對方不知道的事實說出讓對方知道，心理負擔瞬間縮小許多。
我的實踐
作者 Meredith 分享的行動方案，對我來說還真是一個都不容易。身為內向者以及來自「謙虛就是美德」的成長背景，要在會議中自動自發的發言都已經需要練習，更何況是侃侃而談自己的成就？
但我還是鼓起勇氣挑選其中兩件來做，分別是在個人網站上呈現媒體報導及公開活動，以及邀請讀者為我宣傳。
因為工作需要，過去我經常需要「拋頭露面」，無論是和台下數百位觀眾分享產業趨勢、活動線上錄影、或是直播受訪。每次總是戰戰兢兢的準備、演練，然後上台，接著表演完就一股腦地把這件事拋到腦後，彷彿那是什麼不堪回首的過往，想徹底刪除這段記憶。
仔細思考為什麼，其實就是覺得自己不夠好。也許是上台口吃、卡詞，或是教學示範做的不夠流暢，我總是有一百個理由批評自己。
出國工作以後，我聽著身邊那些看起來完美、優秀的同事各種垂頭喪氣的故事，有的是對自己的成就宣傳的不夠，有的則只要站在年長白人男性同事面前，便覺得自信全無。
其實我多想看到這些同事的成就，因為他們的成功，讓我受到鼓舞，覺得自己可能也可以辦的到。
Meredith 說的對：你周圍的人想看到你的成就，幫你慶祝。
既然如此，何不從自己做起？
於是我硬著頭皮，把過去的演講和媒體採訪各種記錄挖出來，即使看到自己的影像還是會很不自在的快速跳過、聽到自己的聲音還是會反射的按下靜音，但我鼓起勇氣按下發布。
當讀者讀完我的文章，當面或傳訊來表達喜歡時候，我從傻笑、轉移話題，慢慢學會說出：謝謝你喜歡我的文字，並從裡面找到幫助，如果身邊有可能也會感興趣的朋友，請幫我推薦給他，我會很感激。
現在，每當我內心的不自在又開始蠢動的時候，我會想起那些優秀的同事，提醒自己每個努力和成果，都值得好好的自誇一番。你都已經為這件事情努力了這麼久，為什麼不列出相關事實，讓大家聽見？
自誇不表示要變的誇大不實、打腫臉充胖子，只要先從你曾做過的事情開始。
讓我們學會不卑不亢的告訴別人你是誰、你想要什麼。
