作者：詹宇
出版社：字覺文化
出版日期：2020
語言：繁體中文
說到寫作，你想到什麼？是升學考試的必考科目、還是才藝競賽的其中一門項目？
脫離學校的我們，似乎很久不曾寫作了，撇除商用書信、工作報告，有多久沒有寫下自己的生活經驗？
你還記得自己生命當中最長的一天嗎？還記得第一次出國玩、約會、找到工作，或是登上台灣第一高峰時的故事嗎？
我曾翻過外婆留下的相簿，古早時代，照片可是很珍貴的，因此每張照片底下幾乎都會有摘要，用筆記下當時的情境。現在的科技很發達，眼睛看到什麼，隨手拿起相機拍照，便自動上傳到雲端相簿，但多年過去後，你真的還記得這些照片底下的故事嗎？
這本書在說什麼
會認識這本書是因為《父親最後的 1227 天：照護長路上的一段真實故事》一文，讀起來非常深刻，因此對作者產生好奇心。
作者詹宇是一位自學的網頁設計師，卻從寫作得到許多收穫，不僅療癒了自己，也幫助其他人更了解自己，他希望將這樣自我成長的歷程分享給更多人，因此開啟寫作班，以「素人作家」之姿，鼓勵大家書寫。
《解憂書寫》介於散文和工具書之間，更精確地來說是一本示範，詹宇由自己的人生故事出發，示範生活當中的哪些事情可以被當成寫作素材。由親子教養、年邁父母長照、觀影、閱讀，其實生活中處處都是題目。
那麼到底，寫作可以達成什麼好處？
寫作可以擁抱脆弱、撫慰創傷、接納失敗，也可以歡呼成就、揮灑驕傲，除此之外：
- 自我成長
- 幫助我們更了解自己
- 幫助其他人更了解自己
我的實踐：對父母進行訪談
這本書讓我對於「寫什麼」，也就是選題，有更多啟發。詹宇的書寫，大多是由自身視角出發，記錄之餘也能抒發心情。不過我認為，如果在還來得及的時候，搭配訪談的方式，一定能記下更多自己所不知道的事情，例如父母在自己出生前的人生故事。
你難道都不好奇爸媽是怎麼長成今天這個樣子的嗎？年輕時的他們，有過什麼夢想？又曾遇過什麼人，在生命旅途中藏下彩蛋。
因此我有意識地在每次跟父母談話時，詢問一些自己好奇、卻不曾聽父母談過的事情，並留下紀錄。聽父母回答的時候，我得以跳脫女兒的身分，以「一位成年人」的視角來體會父母是怎麼樣的一個人，聽聽他們在成長過程中做的每一個決定，理解除了為人父母這個身分之外，其他時候的樣貌。
從他們的生命故事中，我也逐漸理解自己是如何被生養的，以及如何成為現在的模樣。這些過程，讓我更能理解他們、也更了解自己。
訪談問題
以下列舉一些我曾問過的問題，供你參考：
- 當年為什麼選擇從事 XX 職業？
- 為什麼選擇到 XX 城市發展？
- 為什麼選擇嫁娶這個對象？
- 為什麼決定生育？
- 生命走到現在，最快樂的時光是哪時候？
- 生命走到現在，最不快樂的時光是哪時候？
- 如果人生可以重來，你會改變什麼決定？
- 你的第一份工作是做什麼？
- 你最喜歡的一本書？
- 你最心驚肉跳的一次經驗是什麼時候？
- 在這個世界上你最想感謝的人是誰？
- 你最怕的東西是什麼？為什麼？
- 你一生中最幸福的時刻是什麼時候的？
- 你認為人生的意義是什麼？
- 你這一生中 是什麼事最令你後悔莫及？
- 如果你是明星，最想演哪個角色？為什麼？
你可以打開一則筆記，從每個禮拜問三個問題開始，慢慢展開這段對話。如果你願意和我分享你的看見，我會非常開心！
回憶是很不牢靠的，如果不做點什麼，我們如何追得上失去的速度？
最後，將詹宇的這句話分享給你：回憶是很不牢靠的，如果不做點什麼，我們如何追得上失去的速度？
當年這麼刻骨銘心的經歷，如果只是單純一句「早就忘記了！」，多可惜？這次不是為了逃避話題，而是認真的說給自己聽。快做些什麼吧！趁一切還來的及。
