從消極躺平到自我接納，我的口吃故事

根據統計，全球有 1%人口有口吃，也就是說，大概有七千萬個地球人有這個困擾。

奇妙的是，對於大部分的「正常人」來說，口吃就好像房間裡的大象，我們因為基於禮貌、教養都不說，但知道他就在那裏。

我曾經歷過無數個尷尬的沉默時刻

當新展開一個工作，跟團隊自我介紹時，「大家好，我的名名名名字是中中」，就是連這樣一句簡單的開場白都講不好，真恨不得找個地洞鑽下去、從此消失在這個世界上。

也曾經歷過藉此當作玩笑的人。一般人走在路上碰到身障者，應該不會模仿他走路。我們都以為應該只有小孩子才會這麼失禮吧！事實上，這樣的人並沒有隨著年齡增加而減少。直到現在，仍然會碰到同事在我面前，模仿我說話。

我曾經用過各種方法，想要讓自己不口吃

隨身攜帶一小瓶酒，在開會前偷喝，想要藉此讓自己放鬆。結果只是因為酒精過敏而滿臉通紅，反而看起來更緊張。

去看過精神科，吃鎮定劑。結果出差時在高速公路上開車開到打嗑睡，直到輪子撞上分隔島才驚醒，驚覺不可能再這樣拿生命開玩笑。

在耳朵裡塞一個電子節拍器，想說既然唱歌不會口吃，會不會說話也有一個節奏，就像 rap 一樣呢？結果被大家覺得這個人好奇怪，上班就上班，幹嘛偷聽音樂。

我也曾經絕望

曾經想要出國念書，卻因為口吃，無法克服托福的口說，自責自己怎麼這麼沒用、又自虐的每天六點起來練習。

曾經在課堂上有好多意見想發表，卻因為擔心口吃而錯失良機，被認為像隻「鵪鶉」，是個沒有想法的人。

在學校裡和同學起衝突了，強烈的情緒，讓口吃更加嚴重，而無法據理力爭，選擇沉默。彷彿默認、好像真的是自己不對。

可是我從不曾因為口吃而放棄自己想做的事情

我不當可以減少跟人溝通的工程師，而選擇去唸商學院，每天面對各種小組報告，靠嘴巴拿成績。畢業後也進入雲端運算產業當架構師，每天要開好幾場會議，幾乎都在講話。我曾是教育志工，要用西班牙文，是我的第四語言（排名在中文、英文、台語之後）教授一群孩子，關於電腦的知識。

之後轉調澳洲，身邊的人從同事、主管、到客戶皆來自不同的國家（阿根廷、澳洲、伊朗、新加坡、印度、荷蘭、瑞典等），因此皆是用英文，我的第二語言溝通。

這些「變因」，包含陌生人、語言、情境，無疑都讓我更緊張，進而讓口吃更嚴重，但我不曾因此退縮。曾跟跨國企業簽下數百萬元美金的訂單、在商學獲選最被欽佩的同學、錄製許多教學影片，也登上許多大型講台。

我雖然話不多，但樂於分享。常常有很多覺得真是太棒了！「這東西不能只有我知道」的事情想要分享。因此，參加過國際英語演講社（Toastmasters，現已轉型為英語沙龍）、加入讀書會，也在這裡經營部落格。

這一路走來的心路歷程，相信你可能會好奇。

無論你是一位口吃者，也想知道怎麼與口吃好好相處。

或是你有其他的挑戰，希望能夠聽聽別人的故事。

或者，只是想要看看，跟你閱讀過同一本書的人的不同觀點。

我希望你能從這裡獲得一些想法、一些實用資訊，或是單純給你幾秒鐘耍廢、呵呵笑的快樂時光，都好。

我不能治好你的口吃，但可以跟你分享，我是如何減緩口吃對生活中造成的困擾、接受口吃是自已的一部分，以及曾經摸索過的療法、團體、工具、人物。

我可以陪伴你，接受口吃，並自我認同。

關於口吃，你想知道什麼？

謝謝你讀到這邊，你可能是口吃者本人、口吃者身邊的重要他人，或是剛接觸到口吃者，好奇怎麼相處的路人。

如果你有任何想知道的，都歡迎留言告訴我。

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